Prijava
Traži
Svaka osoba na svijetu želi biti sretna. Ili barem nitko ne želi biti nesretan. Sreća i potraga za srećom toliko su ključni elementi onoga što znači biti čovjek da je gotovo nemoguće zamisliti osobu bez njih. Toliko elementarno, a ipak o tome zapravo rijetko razmišljamo. Dok radite sljedeću vježbu zapitajte se kada ste zadnji put uistinu razmišljali o tome.
Zamislite (ili nacrtajte na komad papira) navedenu tablicu.
MALA VAŽNOST: _________________________________________
SREDNJA VAŽNOST: ______________________________________
VELIKA VAŽNOST: ________________________________________
Sada pokušajte rasporediti niže navedene faktore koje ljudi često spominju kao značajne za osobnu sreću. Neka vam vodič pritom bude vaš unutarnji kompas. Ako smatrate primjerice inteligenciju faktorom velike važnosti svrstajte je u tu kategoriju, ako mislite da inteligencija malo doprinosi osjećaju sreće u životu onda je smjestite pod malu važnost, a ako smatrate da je negdje srednje važnosti onda je srednji red mjesto za nju.
Faktori su: bogat društven život, djeca (roditeljstvo), visoko samopoštovanje, dobro zdravlje, vjera, ljubavni odnos, inteligencija, godine (mladost), zadovoljstvo poslom, mjesto življenja (selo-grad), puno novca
Što god da ste napisali i kako god ste kategorizirali ove faktore... sasvim je moguće da ste u pravu. Nitko vas ne poznaje bolje od vas samih i ako je netko stručnjak za vašu sreću to ste onda vi osobno. Ipak, tužna je istina ljudskog života da su nam resursi uvijek ograničeni, a u neke je stvari isplativije ulagati nego u druge. Informacije koje vam navodim u nastavku rezultat su istraživanja koje su proveli različiti istraživači na velikom broju ljudi. Nikada od mene nećete čuti da je masa automatski u pravu samo zato što ih je puno, ali isto tako nećete čuti da je automatski u krivu. Ali svakako vrijedi razmisliti o tome, ako zbog ničeg drugog onda zato što ste shvatili da ste zadnji put pošteno razmišljali o tome kad ste imali... 22 godine?
Mala važnost
• Novac – Važan je samo ako ga nema dovoljno! Čim osoba dosegne određeni standard, nema razlike u osjećaju sreće između npr. bogatih i pripadnika srednje klase. Vaša sreća više ovisi o tome koliko vam je novac važan nego o samom novcu. Materijalisti nisu sretni ljudi.
• Godine – Nije pronađena značajna razlika između mladih i starih u osjećaju sreće. Ljudi koji su uglavnom sretni, takvima ostaju cijelog života i obrnuto. Ali mladost se dobro prodaje pa mnoge industrije imaju koristi od vaše averzije prema starenju.
• Roditeljstvo – Nije pronađena razlika u zadovoljstvu između ljudi s djecom i onih bez djece. Znam da čitatelji roditelji sada odmahuju glavom. I ja sam roditelj i ja sam odmahivao glavom. Moje mi je dijete izvorom najvećeg zadovoljstva u životu. Međutim, budimo iskreni sami sa sobom, djeca su nam izvor i pozamašne količine stresa. Gledamo li ljude općenito čini se kako je roditeljstvo značajan faktor za sreću samo u dvije ekstremne situacije: ako želite djecu, a ne možete ih imati; ili pak ako nikako ne želite djecu, a imate ih. Za sve između radi se samo o drugačijoj vrsti sreće, a ne o više ili manje sreće.
• Inteligencija – Nije pronađena razlika u subjektivnom osjećaju sreće kod ljudi različitog stupnja inteligencije. Ako ste inteligentni više toga primjećujete i više toga vas priječi da budete sretni, a ako plivate u plićem dijelu inteligencijskog bazena naprosto vas manje toga usrećuje.
• Mjesto življenja – Nije pronađena razlika između ljudi koji žive na selu, u predgrađu ili u gradu. Ali bilo bi jako zanimljivo vidjeti kakva je veza osjećaja sreće i udaljenosti od roditelja i obitelji, ili pak svekrve ili punca! Nažalost to tek treba ispitati.
Srednja važnost
• Zdravlje – Znam da vam je ovo šok. Siguran sam da je većina vas bez pretjeranog razmišljanja stavila zdravlje u kategoriju velike važnosti. Ali podaci govore drugačije. Postoji samo neznatna povezanost zdravlja i sreće. Čak ni ljudi s kroničnim bolestima nisu toliko nesretni koliko bi se moglo očekivati. A zdravlje, samo po sebi, ne dovodi do osjećaja sreće, jer ga ljudi često uzimaju "zdravo za gotovo".
• Društvena aktivnost – Ljudi s puno društvenih veza uglavnom su sretniji nego osamljeni ljudi. To je dobro utvrđena znanstvena činjenica. I da, to nije pošteno prema nama introvertima, ali bar se možemo tješiti činjenicom da imamo više mira u životu od ekstroverata.
• Vjera – Ljudi s nekim vjerskim uvjerenjima imaju veći osjećaj sreće nego potpuni ateisti. Dosljedno se opaža manja učestalost depresije kod vjernika i lakše se oporavljaju od teškoća i tragedija. Smatra se da vjera daje osjećaje svrhovitosti, smisla i nade i to čak razmjerno razini fundamentalizma. Na primjer ortodoksni Židovi u budućnost gledaju s više optimizma nego reformirani Židovi. Ali prije no što krivo zaključite da vam preporučam religijski fundamentalizam bacite oko na one stvarno bitne stvari.
Velika važnost
• Ljubavni odnos – Iako se ljudi često žale na svoje partnere (meni je to omiljen hobi :) ), pokazalo se da je bračni status u visokoj korelaciji sa osjećajem sreće. U golemom istraživanju u kojem je tijekom 30 godina ispitano preko 35 000 ljudi pokazalo se da 40% ljudi u braku navodi kako su vrlo sretni. Isto vrijedi za samo 24% razvedenih ili udovaca. Ako razmislite o tome koliko dnevno vremena provedete s vašim partnerom i u koje je sve pore vašeg života uključen ovaj vas rezultat ne bi trebao iznenaditi. A ako ste usput i muškarac znajte da oženjeni muškarci žive, u prosjeku, nekoliko godina duže od samaca (ili im se samo čini duže :) ). Prigovaranje partnerice da odete kod liječnika zbilja koristi vašem zdravlju jer odete kod liječnika! Ali žene tako i tako žive duže od muškaraca pa kod njih ova veza nije pronađena. No ima tu i druga strana medalje. Ako vam je veza loša onda stres, svađe, nesigurnost, ljutnja i sve ostalo ne samo da guše pozitivne efekte, već imaju i negativan učinak. Dakle, oko veze se itekako isplati truditi, ali ako pomoći nema, bolje nikakva veza nego ona u kojoj ste nezadovoljni.
• Posao – Trećinu života provodimo radeći. Stoga ne čudi da je zadovoljstvo poslom u visokoj korelaciji s općenitim životnim zadovoljstvom. Ako ste nezadovoljni poslom to će se sasvim sigurno preliti i na sve ostale aspekte vašeg života. S druge strane ako ste zadovoljni... sve je bolje. Bilo bi super kad bih vam mogao dati popis poslova koji će vas usrećiti, ili barem onih koji će vas unesrećiti. Nažalost to je kompleksno pitanje koje ovisi o vašem obrazovanju, crtama ličnosti, interesima, motivaciji, ciljevima, mogućnostima, sposobnostima, situaciji na tržistu rada... sjećate se onog kompasa sa početka ovog članka? Što vam on govori?
• Samopoštovanje – Ako smo trećinu života na poslu, a barem polovicu s partnerom... sa samim sobom smo uvijek i bez iznimke! Pozitivna slika o sebi, optimizam i osjećaj upravljanja vlastitim životom u visokoj su korelaciji sa osjećajem sreće. I ne govorim tu o onom lažnom napuhavanju vlastita ega. To vas neće usrećiti jer bi duboko u sebi znali da ste lažnjak. Svi mi imamo mane i vrline. Trik je u tome da priznamo sami sebi koje su nam mane i naglasak stavimo na vrline. Dokle god ganjamo neko nadoknađivanje zapravo smo nesretni. Dobra metafora je ženska šminka (možda i muška – tko sam ja da sudim). Izgledat će super (čak neprimjetno) ako naglašava prednosti, a suptilno odvlači pažnju od nesavršenosti. Ako si pak potpuno počupate obrve i nacrtate idealne... ljudi vide da su nacrtane ma koliko vi htjeli biti uvjerljivi!
Psihologija kao znanost kriva je za isto zanemarivanje sreće kao i svatko od nas. Na svakih stotinu znanstvenih članaka o tuzi samo je jedan o sreći! Na sreću ipak ima autora koji se bave i srećom. Svima onima koje zanima više toplo preporučam knjigu Martina Seligmana: Istinska sreća. A u međuvremenu povremeno razmislite o tome koliki će vam ROI (Return On Investment) za životnu sreću donijeti vaši životni izbori.
Sanjin Linić, dipl. psih. - HR manager
Sanjin Linić, psiholog i HR manager, upravlja razvojem ljudskih potencijala u više industrija uključujući brendove RESIDENCE grupa, ARENA Bet & Casino i PLAYTRONIC, a često surađuje na raznim projektima s javim ustanovama ili udrugama. U svom radu kao rukovoditelj, edukator i savjetnik podjednako često predlaže inovativna nova rješenja koliko i onu dobru staru krilaticu: "Kaži što misliš i misli što kažeš."
Piše o svim dodirnim točkama psihologije i poslovanja, s naglaskom na teme iz područja ljudskih potencijala, osobnog i profesionalnog razvoja, komunikacije i upravljanja promjenama.
Na radnom mjestu
Poduzetništvo
Magazin
HR karijere
HR Whisperer
Edukacija
Leadership transformacija
