Prijava
Traži
Britanski znanstvenik dr. David Hamilton detaljno istražuje kako um djeluje na druge dijelove mozga i cjelokupno tijelo, sve do stanične razine. Njegova je najpopularnija i vrlo korisna knjiga Kako umom izliječiti tijelo.
Mozak se ponaša kao jedan oveći mišić. Ono što vježbamo, to se razvija! Ponavljate li i produbljujete li negativne misli, zapravo podržavate razvoj "mozgovne radne mape za negativno razmišljanje". Pod mapom se misli na intenzivne neuronske veze, specijalizirane za jednu čovječju aktivnost i razmišljanje. Postoje mape za sviranje klavira, humor, negativno, ali i pozitivno razmišljanje i sve drugo. Negativizam se može oslabjeti, a pozitivno razmišljanje i optimizam ojačati djelovanjem na pojedine radne mape, u čemu Hamilton zastupa učenje i praktične metode autora Willa Bowena koje opisujemo dalje u tekstu.
NARUKVICA
Recimo da ste dosad bili čisti i uvjereni pehist, skloni učestalom jadanju. Jadanje, njorganje, prituživanje, negativizam, kritiziranje... to svakome ide lako, rutinski, automatski. Jadate se zbog politike, nadređenih, besparice, poznanika, dajete olake kvalifikacije da je netko bezvezan, da vam se događaju loše stvari, da vas je opet zgodio neuspjeh, gubitak,
neiskorištene prigode. I time vaš ukupni dan stalno bojite u crno ili sivo - i time jačate radnu mapu za negativno razmišljanje. Prvi je vaš cilj oslabjeti vaše "mozgovne mišiće za jadanje". Počnite sa sustavnom vježbom koja će trajati 21 dan tako da na zapešće lijeve ruke stavite rastezljivu narukvicu. Svaki put kad se uhvatite da ste nekom mišlju, usputnom rečenicom, komentarom, upadicom bili "poslovično", automatski negativni prema sebi, drugima, događajima, opomenite se na način da premjestite narukvicu na drugu ruku.
Bowen i Hamilton kažu da će na početku većina ljudi premještati narukvicu i više od 20 puta na dan. Pri kraju će biti tri do šest žaljenja na dan, što potvrđuje da je radna mapa za negativno već dobrano zakržljala. Kad se osposobljavate za vedrinu, vedrinu ćete sve lakše postizati jer ste svoj mozak za to uvježbali. Sve postaje rutina. Možete se usredotočiti i na zahvalnost - zahvalni ste što imate posao, vozite se automobilom, čitate knjige, imate tekuću toplu vodu... Što ste više zahvalni, lakše ćete uočavati stvari zbog kojih možete biti zahvalni. Uvodna uzrečica na portalu www.drdavidhamiltorn.com je ona Alberta Einsteina: "Pokušaj postati čovjek vrijednosti, a ne čovjek uspjeha."
Na radnom mjestu
Poduzetništvo
Magazin
HR karijere
HR Whisperer
Edukacija
Leadership transformacija
