Budite raspoloženiji, bit ćete zdraviji

Svatko je od nas čuo priče o vezi između raspoloženja i zdravlja. Često se govori da optimisti i dobro raspoloženi ljudi općenito rjeđe obole i da se brže oporavljaju od bolesti. Je li tome doista tako? Ili se možda raspoloženi ljudi manje žale (i kad su bolesni) pa se i njima i nama čini da su zdraviji?

Ništa nije samo crno. Svakoj nevolji doći će kraj.O tome su profesor Sheldon Cohen i njegov tim znanstvenika htjeli dobiti prave odgovore. Našli su dobrovoljce i platili im po nekoliko stotina dolara da u hotelskoj sobi provedu tjedan dana izolirani od okruženja. Neposredno pred eksperiment bili su temeljito zdravstveno pregledani, a ispitano je i njihovo raspoloženje te opća ljudska pozitivnost ili negativnost.

Prvoga dana, nakon dolaska u sobu, ispitanici su zaraženi virusom gripe. Nakon toga su mogli raditi i provoditi vrijeme po svojoj volji - gledati TV, čitati ili razgovarati telefonom. Svi su dobivali istu hranu. No, nisu smjeli napuštati sobu, niti primati ikakve posjete. Za to vrijeme virus gripe je "šetao" njihovim tijelom. Svakodnevno su na ljudima praćeni uobičajeni simptomi gripe - curenje iz nosa, kašljanje, kihanje, a analizirali su i mnoge biokemijske indikatore. Na koncu se pokazalo da raspoloženiji i pozitivniji ljudi imaju manje simptoma gripe, i subjektivnih i objektivnih. Oni koji su prije eksperimenta bili općenito pozitivniji, rjeđe su dobili gripu, a i kad su je i dobili simptomi su bili mnogo blaži.

Dakle - nije riječ o tome da sretniji ljude misle da su zdraviji, oni i jesu zdraviji. Znanstvenici kažu: "Izgleda da pozitivne emocije služe kao prirodno cjepivo protiv bolesti."

U životu nam se, naravno, događaju i loše stvari koje izazivaju negativne emocije. To ne možemo izbjeći. No, ne smije im se podleći, moramo im dati pravo, realno mjesto, u smislu: Ništa nije samo crno. Svakoj nevolji doći će kraj.

I drugima se to događa. Iz nevolja se može izaći i jači. Život ima i loših i lijepih strana. Trebamo se sami braniti od virusa negativizma, pesimizma, crnila, depresije i sl. Ono što posebno možemo i moramo činiti jest potruditi se da u svoj svakodnevni život unesemo što više pozitivnih emocija.

I bit ćemo zbog toga dvostruko nagrađeni - i srećom i zdravljem.

Tagovi: raspoloženje, zdravlje, optimističnost, optimizam, pozitivna očekivanja, savjeti
Utorak, 03.03.2015. / P.Z., MEP Učinkoviti menadžer 2011