Evo na koje nas sve načine posao deblja

Čini li vam se da u posljednje vrijeme jedete prečesto i previše na poslu te vas pomalo smeta pasica na hlačama, moguće je da ste nesvjesno upali u koju od ovih zamki i nabacili pokoji kilogram

Studija tvrtke CareerBuilder ustvrdila je kako od 3.000 ispitanika 41 posto njih smatra da su dobili koji kilogram viška na trenutnom radnom mjestu. Među njima su najčešće oni koji puno sjede i osjećaju stres na poslu.

Automobil
Osim sjedenja na poslu, mnogi sjede i dok se voze kući jer koriste automobil. Da im i to ne pridonosi manjem opsegu struka, uopće nisu svjesni. Prošlogodišnja studija objavljena u British Medical Journalutako je pokazala da oni koji koriste javni prijevoz ili bicikl kao prijevozno sredstvo do posla imaju niži BMI indeks od onih koji se voze automobilom.

Stres
Hormon stresa kortizol može izazvati želju za slatkim, ali i natjerati tijelo da sačuva masne naslage tamo gdje ih najmanje želimo – oko struka. Studija njemačkih znanstvenika iz 2014. čak je zaključila da takav stres može dovesti do dijabetesa tipa 2 pa se zapitajte zar je zaista uvijek nemoguće izbjeći strašne situacije zbog kojih smo toliko uznemireni.

Rad navečer
Imate li takav posao da često važnije stvari završavate kod kuće u večernjim satima, moguće je da ste nabacili koji kilogram više jer usput i nešto pojedete u sitne sate. Studija Sveučilišta Pennsylvania iz 2013. pokazala je da su ispitanici koji su manje spavali noću zbog posla imali koji kilogram više, a to se odnosilo na one koji su bili dulje budni pet večeri u tjednu.

A što jedete?
Jedna je britanska studija pak pokazala kako ljudi koji nemaju pripremljen ručak često podliježu nezdravim alternativama pa kupuju brzu hranu ili posjećuju pekare. Štoviše, ako znaju da na putu do posla mogu stati i kupiti hranu, imaju šansu dvostruko više se udebljati od onih koji nemaju tu naviku.