Stres je glavni krivac bolesti novog doba

Iako suvremena medicina ide naprijed i u korak s novim tehnologijama, pojavom globalizacije i modernog načina života 'rađaju se' i razne bolesti - neke više, a neke manje opasne. Danas ne postoji bolest, koja na ovaj ili onaj način nije povezana, pojačano ili uzrokovano, stresom te prehranom. Moderan način života donio je i nove opasnosti po život.

U današnje doba sve više ljudi umire od bolesti krvotoka, dijabetesa i pretilosti. U Strateškom planu razvoja javnog zdravstva stoji kako su kardiovaskularne bolesti vodeći uzrok smrti u Hrvatskoj s 49,6% udjela u ukupnom mortalitetu, a na drugom su mjestu po broju hospitalizacija, s udjelom od 13,5%. Razvoj novih oboljenja posljedica su promijenjenog, modernog stila života i loših navika u prehrani - previše soli, previše šećera, previše masnoće, neravnomjerna i neuravnotežena ishrana. Ranim otkrivanjem metaboličkih poremećaja, kao što su poremećaji u metabolizmu masti i šećera, prekomjerna tjelesna težina i pretilost te pravovremena korekcija i liječenje, mogu se izbjeći ili odgoditi teške bolesti srca i krvnih žila, kao i bolesti mozga. Kod psihičkih oboljenja glavnim uzrokom smatra se stres prouzrokovan modernim načinom života. Duševni poremećaji predstavljaju jedan od prioritetnih javnozdravstvenih problema, kako u svijetu, tako i u Hrvatskoj. Prema podacima u Strateškom planu razvoja javnog zdravstva, u višegodišnjem razdoblju registrira se, uz oscilacije, porast pobola zbog duševnih poremećaja. Najveći broj hospitalizacija u dobije 20 do 59 godina, što svrstava ovu skupinu poremećaja u vodeće uzroke bolničkog pobola u radno aktivnoj dobi. Duševni poremećaji uzrokovani alkoholom, shizofrenija, depresivni poremećaji i reakcije na teški stres, uključujući posttraumatski stresni poremećaj, čine skoro 2/3 svih uzroka u bolničkom pobolu zbog duševnih poremećaja. Pušenje se danas smatra glavnim čimbenikom rizika za zdravlje koji se može izbjeći. Ono povećava rizik za nastanak bolesti srca i krvnih žila, pojedina sijela raka i kroničnu opstruktivnu bolest pluća. Procjenjuje se da od bolesti vezanih uz pušenje u Hrvatskoj godišnje umire oko 9.000 ljudi ili svaka peta - šesta umrla osoba.

Tehnike za smanjenje stresa
Stres na raduje široko rasprostranjen. Njemu su izloženi zaposlenici u svim zanimanjima i gospodarskim granama, ljudi svih društveno-ekonomskih slojeva. Dr. se. Marija Bubaš, dr. med., specijalistica medicine rada i sporta iz Hrvatskog zavod za zaštitu zdravlja i sigurnost na radu, navodi na koji način ovladati tehnikama smanjenja stresa. "Među osnovnima su: opuštajuće disanje (u relaksiranom položaju tijela, zatvorenih očiju i praznog uma dišite duboko na način da zrakom punite donji trbuh, i neka je on taj koji se odiže od tijela dok udišete, a prsni koš neka miruje), meditacija, zamišljena stvarnost (tehnika zamišljanja slika, engl. guided imagery): u opuštenom položaju tijela, dubokim disanjem kroz donji trbuh, zamišljajte one slike koje kod vas imaju ugodan, opuštajući učinak, bilo daje riječ o mjestima ili događajima. I pri meditaciji i pri tehnici zamišljanja slika tijelo se uvodi u posebno duboko opušteno stanje koje je visoko vrijedno za otklanjanje stresnih učinaka svakodnevice na organizam."

Rastući zdravstveni problemi
Hipertenzija ili povišeni krvni tlak proširen je u odrasloj populaciji, a moguće gaje kontrolirati redovitim mjerenjem. Hipertenzija je jedan od vodećih uzroka bolesti srca, infarkta, zatajenja bubrega. Povećanim unosom soli u organizam raste krvni tlak. Zbog toga se ne preporučuje više od pet grama unosa soli dnevno. Liječnici savjetuju kako je potrebno prilagoditi životni ritam i naučiti se boriti sa stresom, koji je među glavnim okidačem povišenog krvnog tlaka. Rastući zdravstveni problem su i alergije, što je poremećaj imunološkog sustava. Organizam alergične osobe burno reagira na neke tvari iz prirodnog okruženja, koje inače nisu štetne (na razne trave, neke namirnice, lijekove...). Uzrok je lako pronaći, dok klasični lijek za liječenje alergije nije poznat, već se koriste lijekovi za ublažavanje simptoma. Na alergije utječu i okolišni čimbenici, zagađenje, unošenje zagađene hrane u organizam, kao i pretjerano korištenje lijekova, cijepljenja i nezdrav način života. Reakcija na alergene obično stvara upalu, koja uzrokuje različite simptome, kao stoje peludna groznica, ekcem, astma i mnoge druge, dok simptomi alergije mogu varirati od blagih, do teških i po život opasnih. Mnogi liječnici i znanstvenici rade na istraživanjima kako bi se otkrio učinkovit način liječenja alergija. Tako se razvile razne imunoterapije i kemoterapije, ali i brojni alternativni oblici liječenja, na primjer terapije parazitima ili homeopatija (slično se liječi sličnim).

Nepravilan način prehrane - uzrok smrtonosnih oboljenja
Niz bolesti, koje su vodeći uzroci smrtnosti u razvijenim zemljama svijeta (kardiovaskularne i cerebrovaskularne bolesti, povišeni krvni tlak, pretilost, dijabetes tipa II, te maligne bolesti), povezano je s nepravilnim načinom prehrane, koji također utječe i na pojavnost osteoporoze, bolesti probavnog sustava, anemije i različitih oblika pothranjenosti. Pretilost i kronične bolesti uzročno povezane s načinom prehrane čine značajni dio hrvatske javnozdravstvene problematike, slično kao i u drugim europskim zemljama (Iz Strateškog plana razvoja javnog zdravstva (za razdoblje 2011.-2015.)).