Prijava
Traži
Simptomi anksioznosti kao što je nagomilani stres, ubrzani puls i gubljenje daha utječu na zdravlje srca. Postoje metode kojima se regulira pravilan rad najvažnijeg organa u ljudskom tijelu i smanjuje štetan utjecaj anksioznosti, piše index.hr.
Kako sniziti broj otkucaja srca?
Napad panike može se pretvoriti u srčani udar. Psihijatar Brian Isaacson kaže da prvi korak podrazumijeva liječenje anksioznosti.
Fizička aktivnost
Vježbanje je korisna metoda u smanjenju stresa i anksioznosti. Analiza časopisa Depression and Anxiety iz 2019. godine otkriva da su ljudi koji se bave fizičkom aktivnošću manje uznemireni u usporedbi s drugim osobama.
Isaacson kaže da fizička aktivnost smanjuje anksioznost. Redovito vježbanje snižava puls u trenucima mirovanja, što ga čini jednim od najvažnijih faktora za očuvanje srca.
Izvor: index.hr
Hrvatska 
Svijet 
Tržište rada 
Ljudi i karijere 
Istraživanja 
Zanimljivosti 
Bez komentara 
