11 činjenica koje potvrđuju da su prekovremeni kontraproduktivni i loši za vas

Radite li više od 40 sati tjedno? Ako niste poduzetnik ili vlasnik malog biznisa, to dodatno vrijeme koje provedete na poslu zapravo uopće nećete biti korisni.

Naime, nakon određenog vremena, naša produktivnost opada i boravak na radnom mjestu postaje kontraproduktivan.

Istraživanje koje su provele različite organizacije i nezavisni stručnjaci, analiziralo je fizičke, mentalne, emocionalne i društvene aspekte rada duljeg od uobičajenih 40 sati tjedno.

Evo do kojih su zaključaka došli:

Radite li tijekom dana dulje od 10 sati, rizik od obolijevanja od srčanih bolesti povećava se za čak 60 posto
10 posto onih koji rade 50 ili 60 sati tjedno imaju probleme u svojim vezama; taj postotak skače na čak 30 posto kod ljudi koji rade više od 60 sati tjedno
Rad dulji od 40 sati tjedno povezan je s povećanom konzumacijom alkohola i duhana kao i pretjeranom tjelesnom težinom kod muškaraca i depresijom kod žena
Nakon 50 odrađenih sati u jednom tjednu, produktivnost naglo opada
U tvrtkama s 40-satnim radnim vremenom, samo 23 posto zaposlenih je imalo stopu odsutnosti s radnog mjesta od 9 posto, no u tvrtkama u kojima se radi više od 40 sati, stopu od 9 posto imalo je čak 54 posto zaposlenih
Ljudi koji rade po 11 i više sati dnevno imaju značajno izražen rizik od depresije
Kako se povećavaju radni sati, povećava se i rizik od ozljeda. Oni koji rade 60 i više sati tjedno, imaju 23 posto veći rizik od ozljeda.
U tvrtkama u kojima radnici redovito rade prekovremeno, otkriven je problem s kroničnim umorom koji se povećava što je broj radnih sati u tjednu veći
U proizvodnim djelatnostima, 10-postotno povećanje prekovremenih sati znači i 2,4-postotno smanjenje produktivnosti
Kod administrativnih i drugih uredskih poslova, produktivnost se smanjuje i do 25 posto kad zaposlenici rade više od 60 sati tjedno
Mnogi od pronađenih problema vezuju se uz stres koji pak povisuje razinu kortizola, ometa san, apetit, povisuje krvni tlak, ugrožava imunitet, pamćenje, raspoloženje i slično