VELIKE PREDNOSTI

Zašto je odlazak na godišnji odmor ključan za zdravlje

Nova studija pokazala je kako odlazak na godišnji odmor poboljšava kvalitetu sna, smanjuje krvni tlak te čak olakšava i skidanje kilograma viška. Nakon minimalno dva tjedna odmora sudionici istraživanja osjećali su se sretnije te su imali znatno više energije.

Odlazak na godišnji odmor ne samo da izaziva osjećaj sreće, već rezultira zdravstvenim prednostima koje traju mjesecima, pokazuje novo istraživanje. Odlazak na egzotične destinacije, kao što su Maldivi, smanjuje krvni tlak, pomaže da spavate bolje te smanjuje stres koji osjećamo, piše Daily Mail.

Pozitivne posljedice godišnjeg odmora traju najmanje dva tjedna dulje od vremena koje smo proveli na odmoru, a u nekim slučajevima pozitivne posljedice se osjećaju mjesecima kasnije. Stručnjaci tvrde kako bi zaposlenici svake godine trebali iskoristiti svoj puni godišnji odmor kako bi osjetili te pozitivne posljedice. Međutim, u Velikoj Britaniji čak svaki treći zaposlenik to ne čini.

Tijekom studije znanstvenici su uspoređivali ključne zdravstvene markere kod turista koji su posjećivali destinacije kao što su Tajland, Peru ili Maldivi te kod osoba koje su godišnji odmor provodile kod kuće. Istraživanje je pokazalo kako je prosječna razina krvnoga tlaka kod osoba koje su otputovale na egzotične turističke destinacije pala šest posto, dok se krvni tlak kod osoba koje su ostale kod kuće povećao za dva posto u istom tom periodu.

Također se poboljšala i kvaliteta sna kod osoba koje su otputovale, i to za 17 posto, dok je kod druge skupine ljudi kvaliteta sna pala za 14 posto. Studijom je otkriveno kako se putovanjem na godišnji odmor otpornost na stres povećala za 29 posto.

Testovi su pokazali kako putovanje na godišnji odmor smanjuje razinu glukoze u krvi, smanjuje rizik od dijabetesa, smanjuje opseg struka, poboljšava raspoloženje te povećava razinu energije.

Istraživanje su izvršile Kuoni i Nuffield Health, najveći zdravstvene udruge u Velikoj Britaniji. Psihoterapeutkinja Christine Webber koja je provela istraživanja, rekla je kako je smanjenje krvnoga tlaka važno za smanjenje šansi od moždanog i srčanog udara, dok poboljšana kvaliteta sna pozitivno utječe na imunološki sustav. Ipak, kako biste se potpuno odmorili i opustili, prema riječima Christine Webber, nije potrebno isključivo ležati na plaži i odmarati, već zdravstvene beneficije donosi bilo kakav oblik putovanja.